はじめに
※今回の記事はゴリゴリの下ネタです。
苦手な方は読むのをお控えください。
ポルノ断ちをすることで浮いた時間を有効活用できるようになります。
ただし、以下の項目に該当する人にはあまりおススメはしません。
①性欲が強すぎてどうしても我慢できない人。
②時間をかけずにさっと済ませられる人。
③ポルノを観る事が時間の無駄だと思わない人。
ポルノ断ちをやってみたいと思った方は、以下の項目をご覧いただき、実際に試してみてください！
この記事のポイント
①動画を探す時間や観ている時間がもったいない。
人によって視聴時間はまちまちだと思いますが、だいたい30分～1時間、場合によっては2時間くらい動画を観る人もいるかもしれません。あるいは新しい刺激を求めて、普段見ていない別の動画を探すと際限なく時間が奪われていきます。
これらを毎日やっているという人はあまりにも時間を無駄にしすぎています。
まずは3日に1回、週に1回などのペースにして、頻度を減らしましょう！
②賢者タイムの時に自己嫌悪に陥る。
時間をかければかけるほど、質にこだわればこだわるほど、フィニッシュした後の賢者タイムで自己嫌悪に陥ります。
毎日している人は同じネタを使っていると飽きがきて、新しいネタを探しまくって、無駄な時間を費やしてしまいがちです。
2週間に1回か月1回の頻度にすれば、自分のお気に入りの動画をいくつか用意しておいて、その日の気分でさっと選んで、さっと終わらせられます。
自分の性欲とうまく向き合い、時間と手間をかけずに対処できれば、賢者タイムの自己嫌悪に悩まされずに済みます！
③強い覚悟を持ってポルノ断ちすべき。
ポルノ視聴が習慣になってしまっている場合、強い覚悟を持たないとポルノ断ちはできません。
ここで私おススメのポルノ断ち方法を紹介します。
まずはポルノ視聴によって発生している不利益な事を紙に書き出してみてください。
・1日に〇分無駄にしている。
・動画コンテンツにお金がかかっている。
・最終的に憂鬱な気分になる。
など、色々あると思います。
その後、ポルノ断ちによって発生する恩恵を紙に書き出してみてください。
・〇分の時間を〇〇の時間に使える。
・お金を浮かせる事ができる。
・忍耐力を鍛える事ができる。
・自己管理能力が高まる。
・決めたことを貫いている自分に自信が持てるようになる。
など、なるべくたくさん書き出して、理想の状況を具体的にイメージしましょう。
そうしたら、日数をカウントするアプリをインストールして、ポルノ断ち開始日から日数をカウントしていきましょう。
もちろん、ポルノ視聴をしてしまったらカウントはリセットです。このアプリで日数が積み重なるのを、確認する事がポルノ断ちのモチベーションにつながっていきます。
最初の1、2週間がしんどいですが、それ以上を過ぎると、ここまで積み重ねたものを無駄にしたくないというモチベーションが芽生えて、ポルノ断ちが続くようになります。
自分はこの方法で半年間ポルノ断ちができました。
試してみたいと思った方はぜひやってみてください！
さいごに
ちなみにポルノ断ちをしていた半年間は彼女もいなかったため、1回も発射をしていませんでした。しかし、定期的に発射をしないと前立腺癌のリスクが高まるというネット記事を見て、発射をすることにしました。半年ぶりの発射はそこまで気持ち良くもなく、思ったより量が少なかったのを覚えています。
