はじめに
【こんな方に読んでほしい！】 ・不健康な生活を続けてしまっている人。 ・いつまでも幸せな人生を過ごしたいと思っている人。
いくらお金や時間があっても、身体が健康でなければ、人生を楽しめません。
しかし、健康を気にせずに生活してしまっている人は意外と多いです。
ぜひこの機会に健康について見直してみてください！
この記事のポイント
①安い食品ばかり食べて身体を壊すのは本末転倒。
カップラーメンや菓子パンなどは安くて手軽に食べられるので一見コスパがいいように思えます。
しかし、それらを食べすぎた結果、身体を悪くして病院に行く事になれば、多額の医療費や治療時間がかかります。これでは本末転倒です。
人間の身体は普段食べている物から作られています。
したがって健康な身体は健康な食べ物から作られるといっても過言ではありません。
長期的な目で見てなるべく身体に害のない食べ物を摂取していきましょう！
②目先の快楽に飛びついて、身体的な負債を抱えるのはNG。
・ファーストフードやジャンクフードを食べる。
・お酒や飲む。
・たばこを吸う。
・運動せずにベッドでゴロゴロする。
・睡眠を削ってまで娯楽に没頭する。
など、目先の快楽に飛びつくとどんどん身体に負荷がかかります。
これらは「少しだけ…少しだけ…」と誘惑がじわじわと心を蝕んでいき、次第に欲求がエスカレートしていきます。一度、身についた習慣は一朝一夕では改善できません。
少しずつ、自分の心とうまく折り合いをつけながら諦めずに行動していきましょう！行動すれば習慣は変わります！
③やりたい事があっても身体が健康じゃないと何もできない。
例えば若い頃に身体に鞭を打ち、長時間働いてお金を稼いだとします。そうして稼いだお金を使って、いざ人生を楽しもうと思った時、身体が健康でなければ何もできません。
今からでも遅くないので、自分の生活習慣について見直すべきです。
ただ、健康のために何でもかんでも我慢しろという訳ではないです。
今、この瞬間を楽しみつつ、悔いのない人生を歩むために、常に健康でいられるような習慣を心がけていきましょう！
さいごに
風邪をひいたり怪我をしたりした時に、健康である事のありがたみを感じますよね。ただ、身体を壊してから健康を意識しても遅いのです。健康である今だからこそ、それをきちんと維持する事を意識しましょう！
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